拆书帮能提升你的阅读效率吗？

你有没有这样的经验：书架上堆满了买来却没时间读的书？或者读完之后，内容很快就忘了，感觉白读了一场？别担心，这不是你一个人的问题。在信息爆炸的时代，很多人都在寻找更高效的读书方法。今天，搭棚顧問就来聊聊“拆书帮”——这个听起来有点特别，但可能彻底改变你阅读方式的学习理念。

说实话，我第一次听到“拆书帮”这名字时，还以为是要把书物理拆解呢！后来才知道，它其实是一种强调“学以致用”的学习方法。尤其是对忙碌的职场人来说，拆书帮提供了一套实用工具，让你不必啃完整本书，也能抓住精华并应用到实际生活中。究竟它是怎么运作的？适合你吗？我们一起来探索。

什么是拆书帮？它和传统读书有什么不同？

简单来说，拆书帮不是要你逐页读完一本书，而是像拆解机器一样，把书中的关键知识点“拆”出来，转化为自己能用的能力。这种方法最早由赵周在《这样读书就够了》一书中提出，核心精神是“以学习者为中心”，而不是以书本为中心。

拆书帮和传统读书的三大区别：

• 目标不同：传统读书可能追求“读完整本”，但拆书帮聚焦“解决实际问题”。你不需要记住所有内容，而是找到能直接用在工作和生活中的部分。

• 方法不同：传统阅读偏重被动接收信息，拆书帮则通过“RIA便签法”主动加工知识（后面会细说）。

• 时间投入：拆书帮适合碎片化时间。你可以在通勤时抽10分钟分析一个片段，而不必找一大块完整时间。

举个例子：假设你读一本时间管理书，传统方式可能要求你从头读到尾。但拆书帮会引导你直接跳到“优先级排序”章节，然后立刻规划明天的工作安排。这种“即学即用”的风格，特别适合节奏快的香港职场人。

拆书帮的核心工具：RIA便签法

RIA是拆书帮的灵魂工具，三个字母分别代表：

• R（Reading）：阅读书中一个片段。

• I（Interpretation）：用自己的话重述知识。

• A（Appropriation）：将知识“拆为己用”，包括联系经验（A1）和规划应用（A2）。

具体操作步骤：

1. 1.

   选书与选段：挑选一本致用类书籍（比如沟通、管理、技能提升类），快速浏览后，锁定一个对你有用的段落。

2. 2.

   写I便签：用自己的一句话概括这个段落。关键是“不用作者原话”，强迫自己理解内化。比如读到“80/20法则”，你可以写：“我发现工作中20%的任务决定了80%的成果，得先聚焦这些。”

3. 3.

   写A1便签：回忆自己相关的经验。比如：“上周我花半天处理琐事，重要报告反而赶工，这就是没抓对20%。”

4. 4.

   写A2便签：规划未来应用。例如：“明天开始，每天早上的第一件事就是确定‘今日最重要的20%任务’，并优先处理。”

一个小技巧：用不同颜色便签纸区隔I、A1、A2，贴书页上。完成后把A2便签贴在办公桌，提醒自己行动。这个过程看似简单，却能有效打破“读完就忘”的循环。

拆书帮的两种实践形式：个人与群体

拆书帮不仅适合独自学习，还能一群人一起玩。两种形式各有优势：

个人拆书（便签法）：

• 适用场景：时间不固定、喜欢自己摸索的人。

• 优点：灵活性强，工具简单（只需便签和笔）。

• 挑战：需要自律，否则容易半途而废。

群体拆书（现场学习）：

• 在拆书家（类似导师）引导下，一群人就同一本书片段讨论。

• 流程通常是：阅读片段 → 分享理解 → 案例演练 → 规划应用。

• 这种形式特别适合企业培训或读书会，因为互动能碰撞出新思路。

比如搭棚顧問曾参与一次线下拆书活动，主题是《非暴力沟通》。我们不仅学了理论，还角色演练了“如何应对客户投诉”。现场有人分享实战经验，立刻让抽象概念变具体了。这种“群体脑力激荡”，是独自读书难获得的体验。

拆书帮适合谁？它能解决哪些痛点？

拆书帮不是万能药，但它特别适合以下人群：

• 职场人士：工作忙、学习时间碎片化，需要快速提升技能。

• 学生或自我提升者：想读书但总“看不下去”或“记不住”。

• 企业培训师：寻找比传统培训更轻量、更实用的学习方式。

拆书帮针对的成人学习痛点：

1. 1.

   没时间、没精力：拆书帮不要求读完整本书，利用零碎时间就能进行。

2. 2.

   看不懂、记不住：通过便签法强制“重述”和“关联经验”，加深理解。

3. 3.

   学完用不上：A2步骤直接捆绑行动规划，推动实践。

不过要注意，拆书帮更适合致用类书籍（比如工具书、经管书）。如果你读的是小说或诗歌，或许更该享受文字之美，而不是硬拆。

如何开始你的第一次拆书体验？

如果你心动了，想试试看，这里有个新手入门指南：

1. 1.

   选一本简单的致用书：别一开始就挑战《国富论》。从一本薄薄的、问题导向的书开始，比如《深度工作》或《原子习惯》。

2. 2.

   准备工具：三色便签纸（I、A1、A2用不同颜色）、笔、一本书记号贴。

3. 3.

   设定小目标：第一次只拆一个片段（比如书中一小节），全程不超过30分钟。

4. 4.

   找同伴或加入社群：拆书帮在全球有分舵，香港也有线下活动。社群能提供氛围和反馈。

个人心得：我开始拆书时，总想“完美复刻”书中的观点。后来发现，拆书帮的精髓恰恰是“对自己的需求负责”——哪怕只从一个点有收获，就是胜利。别怕做不好，先完成再完美。

搭棚顧問的视角

在我看来，拆书帮最大的价值不是让人读得更快，而是让人读得更“活”。它把书从单向灌输的信息源，变成可对话、可质疑的伙伴。尤其在这个新知识不断涌现的时代，能快速吸收并应用知识，本身就是一种竞争力。

当然，拆书帮不一定适合所有人。如果你享受沉浸式阅读的乐趣，或需要钻研理论深度，传统方式可能更合适。但對追求實效的學習者來說，它無疑提供了一條務實的路徑。關鍵是保持開放心態，找到適合自己的節奏。

❓ 常见问题解答

1. 拆书帮是否会导致对书籍内容理解肤浅？

有可能，如果只拆片段而忽略上下文。建议在拆解后，有时间仍可通读全书，但以解决实际问题为先导。

2. 拆书帮的便签法可以用电子工具替代吗？

可以。许多应用（如笔记软件）能模拟便签功能，但纸质便签的触感更易专注。新手可从纸质开始，熟练后切换工具。

3. 拆书帮是否适合学术类或理论类书籍？

适合，但需调整方法。例如理论书可聚焦核心结论，关联实际案例；叙事类书可分析人物决策逻辑，而非情节。

4. 拆书帮活动现场如何保证每个人都有收获？

拆书家会通过提问、案例演练等方式促进参与，确保不同经验水平的人都能联系自身实际，而非单向讲授。

5. 拆书帮社群活动通常如何收费？

多数分舵活动象征性收费（如几十元），用于场地和材料，非营利性质。个人便签法则几乎零成本。